我们是不是已经坐够了？有些人还没坐够……

对于我们许多人来说，过去几年的隔离考验了我们“静坐”的能力。我们无法旅行、出国度假，甚至无法自由地在海滩游泳。模拟假期/居家度假和当地旅游变得很流行，因为我们满足了逃避现实的自然倾向。

您是否知道，这种内心冲突是我们这些残疾人或需要特殊教育的人每天面临的挑战？残疾人通常无法控制自己的运动和肌肉技能，或者可能有智力障碍，例如注意力不集中和难以集中注意力。疫情等不确定的情况进一步加剧了这种行为。

YAMA 基金会提供的瑜伽和艺术疗法对获得更好的控制有很大帮助。为低收入家庭提供免费课程，帮助改善参与者的心理健康，更重要的是，让他们能够自我安慰和独自应对。

一对一课程促进深层联系，包括吟诵、冥想、音乐和视觉艺术，以舒缓神经系统，让身心平静。一位家长发现这些课程非常有效，帮助她的儿子一口气静坐半个多小时，而在参加课程之前，这是不可能的。

YAMA 基金会致力于为香港最弱势群体提供平等的瑜伽、艺术和冥想服务。他们最近举办了无障碍健康会议，旨在覆盖更多服务用户。他们还计划：

在新常态下提供旗舰瑜伽疗法课程

实现员工多元化，提高包容性

更多详情请查看： https://yamahk.org/